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Rester chez soi est en vogue

Où voulez-vous sortir ? Je préfère rester à la maison. C'est une réponse que l'on entend de plus en plus entre amis ou même en famille. La tendance à rester chez soi et à ne plus préférer les sorties est en vogue.

 

 

 

Vous préférez rester chez vous ? Vous faites partie de ces personnes qui préfèrent la maison plus tôt que les sorties ? Passer un temps libre chez soi n’a jamais été aussi tendance.

Il y a quelques années, pour être perçu comme quelqu'un de cool, il fallait à tout prix enchaîner les sorties et les soirées chaque weekend. Heureusement, cette période est bel et bien révolue. Aujourd'hui, onpeut largement revendiquer ne rien avoir fait le week-end. Les soirées à domicile, refuser une sortie pour rester tranquillement chez soi, préférer la maison aux sorties, cette tendance a un nom : le nesting. Cela vient du mot anglais « nest », qui signifie « nid ».

En fait, il vaut admettre que la pandémie de covid-19 est venue encore l’accentuer. Selon Dr Vicente Saavedra « nos cellules et nos organes ont besoin de repos pour se régénérer. Se divertir de temps en temps est nécessaire, mais si le divertissement devient un mode de vie cela est terriblement néfaste, physiquement et mentalement (...) Chaque personne a son point d'équilibre ».

Le nesting invite à faire passer sa santé mentale et physique au premier plan. Pour le trouver, la connaissance de soi est nécessaire, mais la société d'aujourd'hui (avec des valeurs de plus en plus aliénantes et matérialistes, le consumérisme et la hâte) ne nous conduit pas à développer notre propre responsabilité en ce qui a trait à la santé. Nous sommes malheureux et anxieux. Nous avons tous besoin de repos pour nous régénérer. Or notre quotidien génère du stress et entraîne la formation d’une hormone : le cortisol. Produite trop longtemps ou en trop grande quantité, cette hormone va nuire à la santé générale et provoquer des effets secondaires : obésité, hypertension, acidité dans l'estomac, fatigue, baisse des défenses immunitaires, etc.

De nombreuses études démontrent que les activités calmes telles que la lecture, le jardinage, la couture ou encore la pâtisserie possèdent des vertus antistress.

Bien évidemment, comme beaucoup de choses dans la vie, tout est une question d'équilibre. Le nesting ne consiste pas à vivre complètement reclus du monde chez soi. Sortir, voir ses amis, faire des activités... Tout cela contribue à avoir une vie sociale riche et source de plaisir. Le nesting déculpabilise les personnes qui ont besoin de leurs moments de calme et de repos. À chacun de trouver le bon équilibre entre sorties et nesting !

 

 

Activités à faire chez soi

1. Lisez. Les bienfaits de la lecture sont nombreux. Si vous ne voulez pas acheter de livres, des milliers de livres numériques et audio sont disponibles gratuitement.

2. Faites du sport. Pas besoin d'aller à la salle de gym ou de sortir de chez soi pour sculpter votre corps.

3. Écrivez. Eh oui, l'écriture est un excellent moyen d'évacuer le stress.

4. Apprenez à tricoter. Non seulement c'est utile pour avoir des pulls ou des chaussons bien chauds, mais en plus tricoter rend heureux !

5. Lisez des blagues. Le rire est communicatif ! Rire permet de se défouler tous en ensemble.

6. Regardez des films et séries gratuitement. Pourquoi ne pas revoir vos films cultes ou visionner ceux que vous n'avez pas eu le temps de regarder.

7. Prenez des nouvelles de vos proches. Ou de vos amis et de tous ceux dont vous n'avez plus de nouvelles depuis longtemps parce qu'on n'a jamais le temps de le faire.

8. Apprenez quelque chose de nouveau en suivant des cours en ligne.

9. Bricolez. On a tous en tête des projets créatifs depuis longtemps : donner une seconde vie vos anciennes choses.

10. Redécorez votre intérieur.

11. Faites des gâteaux. Je suis sûre que les gourmands de votre famille vous seront reconnaissants. Gâteau au yaourt, gâteau au chocolat, gâteau de Savoie ou quatre-quarts,

12. Lisez des citations inspirantes tous les jours.

13. Créez un album photo DIY. C'est une activité créative et économique. Et c'est toujours génial de revoir toutes ces photos souvenir !

14. Dansez sur votre musique préférée. Dansez comme Beyoncé ! Les bienfaits de la danse sont nombreux. Danser met de bonne humeur, ça brûle les calories et c'est excellent pour le cerveau.

15. Créez un jardin miniature. Quoi de plus féerique qu'un jardin miniature ? Et pas besoin d'avoir un jardin pour ça ! Votre mini jardin trouvera facilement sa place chez vous ou sur votre balcon.

16. Faites de la méditation. La méditation vous tente ? Vous avez maintenant le temps de découvrir cette activité pleine de bienfaits pour la santé et le mental.

17. Préparez des mugs cakes. Vous ne connaissez pas les mugs cakes ? Ce sont de petits gâteaux à cuisiner dans une tasse. C'est tout simple et délicieux ! Laquelle de ces délicieuses recettes allez-vous choisir ?

18. Faites du yoga. Les bienfaits du yoga sont très nombreux. En plus, c'est une des activités les plus faciles à faire chez soi gratuitement et sans prof. Rangez vos anciennes affaires.

19. Dessinez ou coloriez pour déstresser.

20. Prenez un bain relaxant. Vous vous sentez stressé ? Prenez un bain relaxant.

21. Préparez vos prochaines vacances. C'est le moment ou jamais de prendre le temps de planifier vos prochaines randonnées.

22. Faites des économies. Faites la check list de toutes les astuces pour faire des économies au quotidien.

23. Apprenez la couture. Grâce à ces 15 astuces de couture de grand-mère, vous allez vite devenir une pro !

24. Occupez-vous de vos plantes vertes. Apprenez à avoir la main verte grâce à ces astuces de jardinier. Vos plantes vous le rendront bien.

 

Comment s'amuser à la maison

Levez-vous et faites de l'exercice. Vous allez vous ennuyer si vous passez la journée assis ou allongé. Il faut bouger, faire des exercices , des mouvements de danse.

Préparez des émissions et des films à regarder. Zappez sur différentes chaines pour trouver de bonnes émissions ou préparez de bons films que vous pouvez regarder à la maison.

Écoutez de la musique. C'est le bon moment pour mettre le volume à fond et pour en profiter. Vous ne devez cependant pas le mettre tellement fort que les voisins vont vous entendre, car cela va surement les déranger

Utilisez l'ordinateur. Prenez du temps pour surfer sur Internet ou regarder des sites qui vous intéressent.

Lisez quelque chose de nouveau. Attrapez un livre que vous voulez lire depuis des années et lisez-le.

Il faut se détendre. Faire une sieste. S'asseoir  sur le canapé, réfléchir  à tout ce que vous avez déjà fait.

Préparez une « zone de confort ». Récupérez des oreillers et des couvertures que vous empilez et détendez-vous, en lisant un livre ou en regardant la télévision.

Si vous aimez cuisiner, vous pouvez cuisiner un bon repas ou apprendre de nouvelles recettes.

Réfléchissez aux choses qui doivent être faites à la maison. Faites le ménage, faites la vaisselle, rangez les chambres, pliez le linge…

 

La maison a un inconscient

Ce que nous projetons sur cet espace est le résultat de forces inconscientes. Autrement dit, nous avons une image interne de l’espace dans lequel nous vivons.
L’intérieur d’une maison révèle ce que ses habitants ont dans la tête.

Objets et meubles reflètent notre psychologie : on y exprime nos goûts, nos besoins fonctionnels. Mais ils parlent aussi de notre mémoire en nous rappelant sans cesse notre passé, notre histoire familiale. Ils suscitent des affects très puissants : la possession nous renvoie à notre identité, car notre estime de soi est autant satisfaite par ce que nous sommes que par ce que nous possédons.

Certains « exposent » beaucoup d’objets dans la maison. Il y a plusieurs explications possibles. Cela peut relever de la « manie » : on a le désir de remplir, toujours plus, son « intérieur ». Parfois, l’accumulation de meubles et d’objets est telle que l’on peine à circuler entre les pièces : on empêche les mouvements comme pour ralentir le temps.

Une maison vide, donne l'impression qu’il y a un manque chez la personne : cela peut refléter l’absence de liens avec ou au sein de la famille, une vie imaginaire affaiblie, un épuisement voire des symptômes dépressifs.

Pour le psychanalyste Isodoro Berenstein, l’intérieur de la maison représente symboliquement les liens inconscients entre ses habitants, les alliances et les rivalités.

Avant même d’être habitée, la maison est « meublée ». Elle est meublée de nos fantasmes. On est au plus près de son intimité en décorant sa maison.

C‘est un lien quasi fusionnel qui nous lie à notre maison. A la fois refuge où se joue la part la plus intime de notre vie, et vitrine dans laquelle s’exposent nos goûts et nos valeurs, notre intérieur dit tout de nous, de nos souvenirs, de ce que nous sommes et de ce que nous vivons les uns avec les autres réunis sous le même toit. « Montre-moi ta maison je te dirai qui tu es » : telle est l’idée d'Alberto Eiguer, psychiatre et psychanalyste.

 

 

Sources

comment-economiser.fr

fr.wikihow.com

aufeminin.com

universyokok.com